乌鸡汤
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老石头弓打恒

乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。所以有时间可以考虑炖上一盅乌鸡汤滋补一下。

时间:1-2小时
食材
乌鸡 半只
红蘿蔔 2个
桂圓肉 8粒
红枣 6粒
蜜枣 1粒
3片
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备材料
  • 步骤 2/7
    红蘿蔔切块,其它材料清洗干净
  • 步骤 3/7
    乌鸡氽一下
  • 步骤 4/7
    再放入炖盅
  • 步骤 5/7
    放入全部材料,再加入冻开水
  • 步骤 6/7
    炖2小时
  • 步骤 7/7
    大功告成
小贴士

可以经常喝

发布于 2018-12-14
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