虫草石斛乌鸡汤
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静谧lump
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食材
虫草 20条
干石斛 20颗
乌鸡 半只
猪肉 250g
桂圆 15g
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    石斛和虫草洗净后,在电水壶里加入0.5升水,设定煮40分钟
  • 步骤 2/9
    煮好后,剩下的水倒出煲汤用,石斛已经煮软,每条石斛将它撕开,大概每条撕成三四条,石斛里面全是胶质东西,不撕开很难出味。这一步可以提前一晚准备,切记撕完的石斛和虫草要冰箱保存,否则沾了手气很容易变味。
  • 步骤 3/9
    锅里装入1.5升水,放入焯过水的乌鸡和猪肉
  • 步骤 4/9
    加入桂圆肉,将水煮沸后转移到电炖锅里
  • 步骤 5/9
    电炖锅先煲汤模式预热,时间可以随不同的汤增减。
  • 步骤 6/9
    电炖锅已经煲汤模式预热了,先装入两勺煮沸的水
  • 步骤 7/9
    然后把汤料慢慢放入,倒入煮沸的水和煮虫草石斛的水,盖盖煲两小时就可以了。
  • 步骤 8/9
    石斛虽然撕开,但是胶质依然在石斛里,所以最好把它细嚼,吃掉里面的胶质,才不浪费。
  • 步骤 9/9
    汤非常浓郁,汤水不减少
小贴士

1.此汤为4人份,虫草每人3-4条,有条件的可以多放

2.我用的是苏泊尔中华炽陶电炖锅 TG40YC1-60还原明火烹饪、内胆耐高温、球形环流沸腾,此煲适合这种需要慢炖的汤水,如果明火,水量则要增加,其实不建议明火,水分流失大。

3.干石斛,中药材。味甘,却惊定志,壮骨补虚,善驱冷痹。主要能滋养胃阴、生津液,适用于热性病津液受伤或阴虚内热,以及舌光无苔、津液少等胃阴不足症。本品善于补虚,所以有实邪或湿温病尚未化燥伤津时不能用。

4.虫草作用:抗寒、抗疲劳、调节心脏功能、调节肝脏、调节肾脏功能、调节造血功能、调节免疫系统功能、抗肿瘤作用

5.除了用乌鸡,还可以用老母鸡。

发布于 2018-08-11
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