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烤蔬菜
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昊英争

个人非常喜欢的一种蔬菜吃法，满足摄取多种蔬菜的营养，而且是牛排的绝佳搭档！

时间:10-30分钟
食材
西葫芦 适量
西红柿 适量
茄子 适量
调味料：盐、黑胡椒、橄榄油、迷迭香、 适量
大蒜瓣 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    茄子、西红柿、西葫芦全部切片，不要太薄
  • 步骤 2/4
    之后放调味料：迷迭香、盐、黑胡椒、最好撒上橄榄油，最好放橄榄油哦，
  • 步骤 3/4
    烤箱上下火，210度，预热3分钟，烤15～20分钟。视各自的烤箱情况而定
  • 步骤 4/4
    烤好啦！可以把煎好的牛排放在上面！好吃好吃！
小贴士

西葫芦瓜要沥干水分；面糊的浓稠调配要始终；别摊得太干，湿湿韧韧的口感更好。

发布于 2019-01-24
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