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滋补养生汤
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雾气personality

这道滋补养生汤具有健脾养胃，固本培元，增强免疫力的功效，而且很好喝哦！此汤还可把瘦肉换成鸡肉炖煮。

时间:1-2小时
食材
瘦肉 500g
猴头菇 20g
虫草花 15g
竹荪 10g
莲子 20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    猴头菇和莲子泡水里三四个小时之后，反复挤压猴头菇洗净，莲子剥开把中间的芯去掉。
  • 步骤 2/7
    竹荪用淡盐水泡发
  • 步骤 3/7
    虫草花提前5分钟泡水，洗净
  • 步骤 4/7
    电饭煲里放猪肉，再把猴头菇撕碎放进去
  • 步骤 5/7
    把莲子和虫草花也放进去，再放2L水
  • 步骤 6/7
    按炖品键炖煮，等到它炖到一半的时候把竹荪剪段放入一起炖，炖好之后加盐调味出锅。
  • 步骤 7/7
    成品图
小贴士

此汤各种材料不用精确到几克，自己感觉，适量便好。

发布于 2019-01-23
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