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绿野仙菇
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衷掀铱幸觅
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时间:10分钟内
食材
西兰花 100g
肉头菇 适量
小花菇 适量
胡萝卜 7片
盐 适量
鸡精 适量
味极鲜 1勺
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    西兰花掰成小朵，胡萝卜切花片，肉头菇和小花菇泡发（家里有什么菇就用什么菇就好）
  • 步骤 2/6
    锅中少量油，煸炒西兰花和胡萝卜片，加适量的盐和鸡精，中火炒出香味，炒熟。（西兰花我不喜欢吃那种用开水炒过的，用觉得水水的，没有了翻炒过后的那种香味，吃起来也没滋味。这一点看个人喜好和口味吧）
  • 步骤 3/6
    炒熟的西兰花摆入盘中
  • 步骤 4/6
    锅中少量油，煸炒发泡好的菇类，发泡菇的水不要倒掉哦，（洗干净菇类，再发泡，这样发泡菇类的水可以留下没有杂质的部分）适量加入锅中，再加入1勺味极鲜酱油，个人觉得就不用再加其他调味料了，中火火咕嘟一下，转大火收汁就可以了。
  • 步骤 5/6
    装盘，上桌
  • 步骤 6/6
    两种我最喜欢吃的蔬菜
小贴士

我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在85斤左右，所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！

发布于 2018-11-04
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