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枸杞百合炒莴笋
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哀伤的月季罕

秋季多吃点百合对身体是非常有益处的，除了炒食，还可以熬粥，凉拌、煮糖水等。用新鲜百合莴笋入菜，在搭配上少许枸杞，滋补养生，清爽好吃。

时间:10分钟内
食材
鲜百合 1个
莴笋 1根
枸杞 5克
金龙鱼外婆乡小榨菜籽油 适量
蒜 2瓣
盐 少许
鸡精 选用
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材
  • 步骤 2/9
    金龙鱼外婆乡小榨菜籽油备好。莴笋去皮切成丝。百合去除杂质摘成小瓣洗净。大蒜切末。枸杞用水浸泡备用
  • 步骤 3/9
    起锅加入金龙鱼外婆乡小榨菜籽油烧热 金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，精选本土地道原料，成就地道菜籽油香味，烹饪家常好味道就选金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，无论煎炒煮炸皆宜。原料采用非转基因菜籽，精选油纸原料，而且菜籽油的胆固醇很少，可以放心大胆的食用，老少皆宜，一滴好油给家人一生健康。
  • 步骤 4/9
    加入蒜末炒出香味
  • 步骤 5/9
    加入莴笋丝翻炒至见柔软
  • 步骤 6/9
    加入百合翻炒片刻
  • 步骤 7/9
    加入枸杞，少许盐和鸡精
  • 步骤 8/9
    炒匀出锅即可
  • 步骤 9/9
    成品
小贴士

没有新鲜百合的可以用干百合泡发代替

发布于 2018-06-29
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