辅食日志 | 胡萝卜泥米糊
8.3万 热度 65 收藏
小珍珠intonation

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分和微量元素,对于宝宝来说是绝佳的辅食食材。胡萝卜素是脂溶性维生素,需要有油脂或脂肪才能被人体吸收,因此在制作的过程中,在蒸煮之前可以用油煸炒一下,或制成泥后滴一滴核桃油(或其他食用油),再给宝宝食用。

时间:30分钟-1小时
食材
胡萝卜 1根
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备一根胡萝卜
  • 步骤 2/9
    选取适量胡萝卜
  • 步骤 3/9
    胡萝卜洗净削皮备用
  • 步骤 4/9
    将胡萝卜切块。块越小,蒸煮越充分
  • 步骤 5/9
    将胡萝卜放入蒸锅中
  • 步骤 6/9
    加入适量水,开始蒸煮
  • 步骤 7/9
    中火煮至烂熟
  • 步骤 8/9
    倒入量杯
  • 步骤 9/9
    倒入量杯
小贴士

1.蝶豆花的颜色根据你放粉量多少,放多就深,放少就浅

2.红曲粉放一点点就可以是粉色了

发布于 2019-02-26
评论
相关菜谱