西兰花芝士饭团
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爱卖萌penalty

这是一个有内容的饭团,西兰花,糙米醋,自制的芝麻海苔鱼松,还有芝士奶酪,咬上一口,小小的饭团,能给你带来无限惊喜。

米饭一碗 西兰花几朵 芝麻海苔鱼松 芝士奶酪 即食海苔 芝麻油

时间:10-30分钟
食材
米饭 1碗
西兰花 适量
百吉福芝士奶酪 适量
芝麻海苔鱼松 适量
即食海苔 适量
芝麻油 适量
适量
适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材。
  • 步骤 2/9
    西兰花沸水中略焯后去梗剁成细末,米饭用微波炉热上一分钟,保持温热的状态。将西兰花末和热好的米放在盆中,加入少许盐,少许糖,适量糙米醋。
  • 步骤 3/9
    奶酪片切成小块。
  • 步骤 4/9
    将盆中的米饭和西兰花加入芝麻油拌匀。这时的米饭应是略有粘性。
  • 步骤 5/9
    取一团米饭压扁,加入奶酪,芝麻鱼松。(也可用肉松)
  • 步骤 6/9
    包成三角形。
  • 步骤 7/9
    再包上一片即食海苔即可
  • 步骤 8/9
    8美美的享用吧!
  • 步骤 9/9
    咬开后的饭团,内容更丰富哦!
小贴士

1米饭中的糖量和醋量请据据自已的口味调整。

2一碗米饭,220克,我用它做了四个饭团。

发布于 2018-06-29
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