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苦瓜黄瓜蜂蜜汁
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吐司

苦瓜和黄瓜都是清热的，两种瓜果榨成汁，再加蜂蜜拌匀，放入冰箱冷藏，夏天来上一杯，清爽无比

时间:10分钟内
食材
苦瓜 一条
黄瓜 一条
蜂蜜 一汤勺，随个人的口味调整
凉开水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好食材
  • 步骤 2/7
    苦瓜对半切开，挖掉里面的籽和白膜
  • 步骤 3/7
    黄瓜洗净切片
  • 步骤 4/7
    把切好的苦瓜片，放入烧开水中，焯水一分钟，捞出
  • 步骤 5/7
    把焯好的苦瓜和切好的黄瓜，放入料理机中加入跟食材平行的凉开水
  • 步骤 6/7
    打成汁
  • 步骤 7/7
    把打好的汁水过筛，加入一汤勺的蜂蜜拌匀即可
小贴士

1.胃寒的人喝请谨慎。

发布于 2018-07-20
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