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鸡胸肉煎培芝麻沙拉
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祈祷

觉得鸡胸肉如同嚼馍？

No，No，No！

今天换个吃法

手撕鸡胸肉

搭配丘比煎培芝麻沙拉汁

鲜香适口

一盘低脂美味的沙拉就等你来吃了

时间:10-30分钟
食材
鸡胸肉 2块
生菜 3片
苦苣 1/2颗
丘比煎培芝麻沙拉汁 50毫升
小西红柿 4-5个
橄榄 4个
海盐 少许
现磨黑胡椒粒 1.5克
玉米粒 40克
西兰花 4朵
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    所用食材：鸡胸肉，西兰花，小西红柿，苦苣，生菜，丘比煎培芝麻沙拉汁，玉米粒
  • 步骤 2/9
    鸡胸肉洗净，入锅中煮5分钟
  • 步骤 3/9
    煮熟后捞出晾凉
  • 步骤 4/9
    将鸡胸肉撕成丝
  • 步骤 5/9
    放入现磨黑胡椒粒
  • 步骤 6/9
    撒入少许海盐
  • 步骤 7/9
    倒入25毫升丘比煎培芝麻沙拉汁拌均
  • 步骤 8/9
    苦苣和生菜洗净铺盘底
  • 步骤 9/9
    西兰花焯水后捞出
小贴士

所有蔬菜吃以前在拌，以免时间长了出汤。

发布于 2018-07-13
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