焗烤土豆泥
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贺不败君王

土豆是一种碱性蔬菜,具有和中养胃、宽肠通便、降糖降脂、利水消肿等的功效,既可以当做主食,又可以当做蔬菜,是减肥佳品。

时间:10-30分钟
食材
土豆泥 500克
马苏里拉奶酪 200克
青豆 50克
甜玉米粒 50克
黑胡椒碎 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    马苏里拉奶酪在冷冻的状态下,擦成丝;
  • 步骤 2/9
    准备其他的材料,土豆泥是提前做好的,存放在冰箱冷冻中,用之前需用微波炉加热;
  • 步骤 3/9
    青豆、甜玉米粒开水焯熟;
  • 步骤 4/9
    焯水后的豌豆甜玉米粒,沥干水分收入大碗里,放入已加热的土豆泥,放入适量的盐、黑胡椒碎;
  • 步骤 5/9
    把上述材料搅拌均匀后,在烤碗里先铺上一层,不用太厚,撒一点奶酪碎;
  • 步骤 6/9
    再把余下的土豆泥全部铺上,表面用勺子挖出一点层次,让表面不平;
  • 步骤 7/9
    把余下的奶酪碎全部洒在表面;
  • 步骤 8/9
    烤箱预热180度,中层,烤15-20分钟,至表面有少许金黄色即可;
  • 步骤 9/9
    趁热吃。
小贴士

用冷冻的土豆泥,化冻后有少许的水分,无需再用牛奶等液体材料搅拌;大块的马苏里拉奶酪在冷冻的状态下,用擦丝器容易擦丝。烘烤的时间需根据自家烤箱的脾气确定。

发布于 2018-07-02
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