紫菜营养丰富，含碘量很高，富含胆碱和钙、铁，能增强记忆，促进骨骼、牙齿的生长和保健。芝麻富含V_E，抗衰老，防脱发，增强记忆力！
可当零食可当菜，老少皆宜！记得生抽不能过多以免太咸，若紫菜拌不匀，可加入些许凉开水。