搜索菜谱、食材
首页
分类大全
食材大全
我的
APP下载
蛋白炒木耳
5.1万 热度
26 收藏
微光倾城含萱
黑木耳具有极高的营养价值和药用价值,被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”。据史料记载,它是上古时代帝王独享之佳品,含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质。
时间:10分钟内
食材
鸡蛋
4个
黑木耳(干)
20g
小葱
适量
蒜
适量
烹饪步骤
步骤 1/3
黑木耳用温水泡发,洗净摘去根,撕成小朵。蛋清加少许盐搅拌备用。
步骤 2/3
锅里放一勺的油,烧到6,7成热,放蛋清,马上关火快速翻炒,装盘备用。
步骤 3/3
蒜片放入锅里爆出香味,下黑木耳翻炒2分钟,加盐,倒入炒好的蛋清,撒上葱花即可。
发布于 2019-01-16
评论
相关菜谱
大豆蛋白炒木耳
该昵称不存在唗大
1.6万热度
129收藏
茭白炒木耳
高大bid
7.2万热度
190收藏
茴子白炒木耳
腐剂安莫兮念嘥
7.2万热度
10收藏
白菜木耳炒鸡蛋
钭震博筹
20万热度
178收藏
白菜苔炒木耳
海德薇冲鸭-
1.3万热度
133收藏
鸡蛋炒木耳
寻柔笨
10.3万热度
726收藏
白菜炒木耳
淡墨文竹秋竹
8898热度
163收藏
鸡蛋炒木耳
赵劳资有保险i
3.2万热度
109收藏
白菜炒木耳
簿埔哑乌捞
5.4万热度
143收藏
白菜炒木耳胡萝卜片
successor坚强
11.5万热度
125收藏
炒木耳鸡蛋
娜纱嘿温冉
7.5万热度
102收藏
白菜炒木耳
intermediate素雅
7.6万热度
167收藏
白菜炒木耳
亲游谢晕冉
9.1万热度
134收藏
手撕白菜炒木耳豆皮
帆布鞋regulation
9.9万热度
758收藏
白菜木耳炒肉
鸡蛋
7.7万热度
98收藏
白菜杆子炒木耳
有腹肌visa
9.7万热度
845收藏
鸡蛋猪肉炒木耳
大叔的可爱女朋友
8.7万热度
824收藏
手撕圆白菜炒木耳
漳估傅衷砂
6.6万热度
774收藏
白菜炒木耳
若雪樱花草大
9.6万热度
727收藏
白菜炒木耳
overwhelming地厚
8.5万热度
715收藏