干锅千页豆腐
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地厚terrify

千页豆腐,是近些年最新流行的素食新产品,广泛流行各地。它采用台湾的最新豆腐制作工艺,以大豆蛋白粉为主要材料精制而成,是一种富含蛋白质的新世纪美食,它不仅保持了豆腐原本的细嫩,更具备特有的Q劲和爽脆,还具有超强的汤汁吸收能力,配合现代厨艺,可以做出高品质的新时尚美味佳肴。

时间:30分钟-1小时
食材
千页豆腐 1盒
五花肉 300克
青柿子椒 1个
胡萝卜 50克
青蒜 30克
植物油 3汤匙
生姜 3片
5瓣
生抽 2汤匙
海天招牌拌饭酱 2汤匙
1茶匙
适量
黑胡椒粉 少许
孜然粉 少许
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    材料主料:千页豆腐1盒,五花肉300克配料:青柿子椒1个,胡萝卜50克,青蒜30克调料:植物油3汤匙,生姜3片,蒜5瓣,生抽2汤匙,海天招牌拌饭酱2汤匙,糖1茶匙,盐适量,黑胡椒粉少许,孜然粉少许
  • 步骤 2/10
    千页豆腐解冻切片。
  • 步骤 3/10
    五花肉切片。
  • 步骤 4/10
    处理一下配料,先洗净,青椒、胡萝卜、青蒜分别切好,配料可根据自己喜好添加,如喜辣可以加点红尖椒。
  • 步骤 5/10
    不锈钢锅先中火空烧2~3分钟,加油后转小火,把千页豆腐放进去,煎至金黄,中途记得翻面(煎制过程中千页豆腐会涨大之后慢慢回缩),煎好后把千页豆腐先取出。
  • 步骤 6/10
    原锅再倒少许油,放姜片和蒜,爆香,把五花肉翻炒至出油并呈金黄色;加入胡萝卜翻炒。
  • 步骤 7/10
    倒入2汤匙生抽和2汤匙拌饭酱,调入少许糖。
  • 步骤 8/10
    炒至上色,倒入青椒段同炒。
  • 步骤 9/10
    继续翻炒,撒黑胡椒粉/孜然粉添香,尝一下味道,可添加少许盐,如果够咸就不用再加了。
  • 步骤 10/10
    最后把青蒜段倒进去,翻两下即可食用;当然,也可以把所有食材移入小锅中,倒1 小碗水,底下点上固体酒精,边吃边加热,即成干锅。
小贴士

◎煎制后的千页豆腐,会出现很多小孔,吸足汤汁后又Q又弹,味道好到爆。配料和调料可根据自己喜好做适当调整,但五花肉最好不要少,是精华也。盐一定不要先放,基本上生抽和酱料已经够瞧咸了,尝一下味道再酌情添加。

发布于 2018-10-08
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