一款简单易做的#高热量、高蛋白、低脂肪#的快手菜、
Calories 400 kcal
Fat 18g
Carbs 5g
Protein 51g
Fiber 2g
Tips：1、 菠菜不用处理；大蒜粉和孜然粉可以根据自己的喜好决定要不要添加。
2、 依个人喜好，彩椒也可以不做处理，更加能保存彩椒的维生素。
3、 如果是上班族作为早餐，为节省时间，可在头一天晚上制作好这道菜，冷却之后放入冰箱，第二天在微波炉加热之后就可以享受一道营养健康的早餐。