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无油酸奶香蕉松饼
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certainty烈马

明天要飞去别的城市学习20天。临走能做的最后一顿早饭。健身男专配无油脱脂酸奶&蜂蜜蓝莓酱。希望幸福的感觉能留在唇间久久哒！

时间:10分钟内
食材
低筋面粉 四勺
香蕉 一根
鸡蛋 一个
脱脂牛奶 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    香蕉用勺子压碎，打入鸡蛋搅匀。加入面粉四勺，在添加适量脱脂牛奶（为了身材
  • 步骤 2/6
    用勺子把面糊舀到事先预热的不粘锅里。（不得不夸夸神器啊！不用放油）
  • 步骤 3/6
    煎到两面微黄即可出锅
  • 步骤 4/6
    中间夹上自制的脱脂酸奶（你们懂的
  • 步骤 5/6
    最上面淋上蜂蜜，放蓝莓酱和葡萄饰顶！完工！
  • 步骤 6/6
    从上往下切一大块，来吃吧！
发布于 2018-06-20
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