春游正当时—美味的鸡肉三明治
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brace留胡子

这算是前一篇燕麦面包食谱的姊妹篇吧,做面包的目的就是想做这个三明治。所以把这个三明治的做法也发上来,麦香味十足的面包配上自己煎的外焦里嫩的鸡肉,蛋黄酱和生菜,无论做早餐,午餐,晚餐都很合适。尤其是春游,野餐,带上这么一个三明治,绝对秒杀所有超市买来的零食了。面包的做法翻前一篇吧。链接在这里http://www.douguo.com/cookbook/1370277.html

时间:10-30分钟
食材
手工燕麦面包 三个
鸡胸肉 一块
生菜 适量
洋葱 适量
西红柿 一个
沙拉酱 适量
黑胡椒酱 1大勺
1勺
1小勺
料酒 1小勺
淀粉 1勺
食用油 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    鸡胸肉一整块,称了一下250克。斜刀切成一厘米左右的小一点的片。
  • 步骤 2/11
    把鸡胸肉放到一个碗中,加入料酒,糖,盐,黑胡椒酱搅拌均匀。
  • 步骤 3/11
    最后加入一勺淀粉,用手将腌料,淀粉和鸡肉充分的抓匀,按摩,帮助鸡胸肉吸收酱汁的味道。有时间的话可以给鸡肉按摩一会儿,在碗上盖保鲜膜,放冰箱,腌制一夜。
  • 步骤 4/11
    第二天早上,煎锅刷一点底油,用火加热后将鸡肉平铺到锅底,开始煎肉,一定要等锅加热后再放鸡肉,这样鸡毛肉一遇到热锅,会把表面迅速收紧,能充分锁住肉的水份。
  • 步骤 5/11
    等一面煎好之后翻面,接着煎一会儿,直到两面都煎好。就可以关火了。
  • 步骤 6/11
    准备面包,然后根据个人喜好,将生菜,洋葱,西红柿等准备好。
  • 步骤 7/11
    把生菜和洋葱铺在面包底部上边挤上沙拉酱,还可以放酸黄瓜,青椒之类的蒸菜,或者是金枪鱼,根据自己的喜好来吧。
  • 步骤 8/11
    再将煎好的肉放在上边。
  • 步骤 9/11
    用油纸裁成自己喜欢的样子,包一下,三明治就做好了,很简单吧。
  • 步骤 10/11
    直接拿着吃吧。
  • 步骤 11/11
    面包越嚼越香,配上自己煎的新鲜鸡肉,比赛百味的还好吃。
小贴士

鸡肉我一般都是头一天晚上腌好,放冰箱,正好第二天做早餐,如果想要腌的时间短一些的话就需要料再稍微多放一点儿,这样才能保证肉入味,一定要等锅热了再煎,这样煎出来的鸡肉更嫩,不会柴。三明治本身就是随心所欲,也可以根据自己的口味换成其它的食材,比如金枪鱼,培根,火腿,煎蛋等等。自己喜欢怎么做就怎么做吧。

发布于 2018-08-09
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