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桃胶皂角米燕窝雪燕羹
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愁肠seaport

都是满满的胶原蛋白呀，女人是要好好的补一补 这个还可以减肥瘦身呢！来月经者跟孕妇还有糖尿病患者不能吃食用哦

时间:30分钟-1小时
食材
桃胶 5颗
皂角米 5g
燕窝 5g
雪燕 10g
蔓越莓 适量
冰糖 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    先泡桃胶（桃胶发头很大）剔除里面脏东西
  • 步骤 2/6
    过几个小时泡皂角米（我用的是双夹，发的比较大）
  • 步骤 3/6
    泡雪燕（会泡开自身10倍）
  • 步骤 4/6
    泡燕窝 挑毛
  • 步骤 5/6
    放进炖盅炖40分钟左右就可以啦，加上蔓越莓，棒棒哒！
  • 步骤 6/6
    吃不完可以放冰箱啦，冷藏也好好喝哦！！还可以加点酸奶
小贴士

桃胶必须泡12个小时以上 如果没有燕窝雪燕也可以直接炖 如果能加上雪耳肯定更好啊 我不知道是不是我买的桃胶不好，有部分泡久了太有黏性，炖出来的口感不是很好，所以记得把太黏的祛除 雪燕不能炖超过1个小时，会化开

发布于 2018-10-14
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