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微波炉豆干
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所言皆尘土

豆干的优质蛋白和钙的含量非常丰富，是人们理想的食物，尤其是素食一族的朋友们，豆制品是补充优质蛋白的好来源。今天推荐的孜然豆干，堪比肉香！

食材
豆干 两块
自制麻辣红油 适量
辣椒粉 适量
孜然粉 适量
生抽 适量
蚝油 少许
熟芝麻 少许
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好原材料。
  • 步骤 2/9
    豆干切成条。
  • 步骤 3/9
    生抽、蚝油、麻辣红油、熟芝麻，调成汁。
  • 步骤 4/9
    将调好的汁倒入豆干里拌匀，撒上孜然粉和辣椒粉拌匀。
  • 步骤 5/9
    放入微波炉里。
  • 步骤 6/9
    高火p100 3分钟。
  • 步骤 7/9
    取出翻一面，再高火p100 3分钟左右即可。
  • 步骤 8/9
    成品图。
  • 步骤 9/9
    成品图。
小贴士

一、也可以时间长一点，做成干干的，当作零食也很不错；

二、调料里含盐，所以不要再加盐了。

三、本次使用美的智能微波炉X3-L239C黄色，23升 900W

发布于 2018-10-23
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