哎哟喂，现在什么都出问题，唯有蔬菜还能吃吃。正好乘着这时候瘦瘦身，迎来夏天的到来。比基尼，背心。不在是梦想，随着夏日的阳光照进现实。fellow me~此道菜，萝卜具有促进消化（意思帮助减肥）。还能清肺解毒。很多人不知道吧。土豆富含，钾，铁。钾：可预防脑血管破裂，维生素C和蛋白质其实是苹果的 10倍，所以俄罗斯人那么白，有一定道理的。同时土豆利于减肥，脂肪含量是大米的0.1%.减肥的话每天吃一个。有助于减去多余脂肪！。还有防止胃癌，作用！再来说说另一种食材，芦笋。；芦笋蛋白质具有人体所需的各种氨基酸。无机盐元素中有较多的硒、钼、镁、锰等微量元素。经常食用对心脏病、高血压、心率过速、疲劳症、水肿、膀胱炎、排尿困难等病症有一定的疗效。同时芦笋对心血管病、血管硬化、肾炎、胆结石、肝功能障碍和肥胖均有益。如此美妙的色拉，管饱，让我们一同来享用吧~~
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