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早餐三明治（超详细，菜鸟也可以学会哦）
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overlap聪明

当代很多人尤其是上班族都忽略了早餐的重要性，不是随便在外面吃一些就是不吃，其实早餐对人体特别重要，经过一个晚上的休养生息我们的身体极其需要食物来满足，长期不吃早餐会让人出现胃部不适，为了我们的身体坚持吃营养的早餐吧

时间:10分钟内
食材
面包片 3片
火腿 2片
番茄 1个
鸡蛋 1个
番茄酱 适量
沙拉酱 适量
油 少许
叶生菜 1颗
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备材料，叶生菜，面包片，火腿，鸡蛋，番茄，番茄酱，还有沙拉酱哦
  • 步骤 2/7
    面包片放入平底锅煎至两面金黄（我喜欢把面包片用铲子压一压，这样吃起来比较方便，适合一口上下三层都吃到），火腿煎热，鸡蛋煎熟
  • 步骤 3/7
    将面包片放在无水无油的盘子里，均匀的涂抹番茄酱
  • 步骤 4/7
    加入番茄和煎好的火腿
  • 步骤 5/7
    盖上第二片面包片，涂满沙拉酱
  • 步骤 6/7
    放入火腿和鸡蛋
  • 步骤 7/7
    盖上第三层面包片，涂抹沙拉酱装饰，美味的三明治让你的早餐充满营养吧。
发布于 2018-08-24
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