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快手早餐三明治
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唐僧耍流氓依通

营养均衡其实没那么难 一个内容丰富的三明治就能把五大类食物全吃到啦

时间:10分钟内
食材
面包切片 3片
鸡蛋 1个
奶酪片 1片
火腿切片 一袋
生菜 2片
沙拉酱 少许
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    鸡蛋摊开 习惯放黑芝麻
  • 步骤 2/10
    生菜洗净 擦干
  • 步骤 3/10
    火腿放好
  • 步骤 4/10
    芝士片我选脂肪低的
  • 步骤 5/10
    铺好～这没啥可说的
  • 步骤 6/10
    盖上一片面包 之后放鸡蛋和生菜～挤上自己喜欢的沙拉酱
  • 步骤 7/10
    切掉边边～面包边可以放烤箱烤一下 吃起来是脆的 口感很好
  • 步骤 8/10
    丰富吧～
  • 步骤 9/10
    我喜欢用油纸包 不喜欢用保鲜膜
  • 步骤 10/10
    儿子自己吃俩～
发布于 2018-10-03
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