普通米饭吃腻了?换个吃法好吃又营养!黄金三文鱼米饼
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你画的像坨屎

吃饭这件事对于宝宝来说并不简单,在没学会使用工具之前,用手抓可能是最本能也最方便的方式。可是宝宝总是弄的到处都是饭粒,这时作为妈妈一定很头痛。但又不能因为怕脏就扼杀宝宝的动手欲望,何不让米饭来个大变身,做成米饼,既方便抓食又美味可口,真是一举两得。

时间:10-30分钟
食材
面饭 适量
鸡蛋 一个
南瓜 适量
土豆 适量
三文鱼 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    准备食材。
  • 步骤 2/11
    南瓜和土豆上锅蒸熟。
  • 步骤 3/11
    三文鱼切碎备用。
  • 步骤 4/11
    蒸熟的南瓜、土豆成泥。
  • 步骤 5/11
    南瓜、土豆拌匀,加入打撒的鸡蛋液搅拌均匀。
  • 步骤 6/11
    加入米饭,三文鱼搅拌均匀。
  • 步骤 7/11
    如图。
  • 步骤 8/11
    锅中刷薄薄一层油。
  • 步骤 9/11
    开小火,用勺子盛一勺米饭糊放入锅中,压成圆形。
  • 步骤 10/11
    全程小火,一面煎牢固后再翻面,两面金黄色即可。
  • 步骤 11/11
    完成。
小贴士

❶ 加鸡蛋的时候不要一次加太多,拌好米饭后根据干稀程度再加鸡蛋或米饭,不要太稀,否则饼不成形。

❷ 翻动的时候也要小心,以免弄散。

❸ 这个小饼中包含了主食、蔬菜和优质蛋白,再配个汤就是简单又合格的一餐了。适合1岁以上宝宝食用。

发布于 2018-12-27
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