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鸡肉蔬菜炒意面
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酥炸西红柿

一个人也要好好吃饭！放寒假的中午爸爸妈妈不在家于是给自己炒了盘面面，哈哈，里面的蔬菜随意加啊~

时间:10-30分钟
食材
鸡胸肉 适量
螺丝型意面 适量
西兰花 几朵
洋葱 适量
口蘑 一朵
甜豆 几个
胡萝卜半根 适量
番茄 半个
盐 少许
蚝油 适量
黑胡椒粉 适量
鸡精 适量
玉米粒 一把
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    各种食材洗洗切切。
  • 步骤 2/8
    锅内烧水，放入橄榄油和少许盐焯熟甜豆，口蘑，西兰花和玉米粒。
  • 步骤 3/8
    捞出备用。
  • 步骤 4/8
    锅里烧水，水开后放入一勺盐，然后放入意面开盖煮10min。
  • 步骤 5/8
    鸡肉提前切好，放蚝油和黑胡椒腌制半个小时。（这一步应该放在最前面..）
  • 步骤 6/8
    锅里倒入橄榄油，放入洋葱和鸡肉翻炒，然后加入番茄和胡萝卜。
  • 步骤 7/8
    最后加入提前焯好的蔬菜和意面翻炒，加盐和鸡精调味。
  • 步骤 8/8
    盛盘，撒研磨黑胡椒！开呲！
发布于 2018-12-13
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