豇豆花环肉丸 宝宝辅食微课堂
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豇豆花环肉丸

参考年龄:18个月+

豇豆是夏季的时令蔬菜,非常常见,其所含的营养元素也比较丰富。每100克豇豆中主要含有140mg钾、42mg钙和18mg维生素C,另外,还含有维生素A、B族维生素等营养元素。

时间:10-30分钟
食材
豇豆 5根
香菇 3个
蛋清 1个
瘦肉 100克
宝宝酱油 1克
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    首先我们准备好需要的食材。
  • 步骤 2/8
    香瓜切碎,猪肉剁成泥。
  • 步骤 3/8
    取一个容器,倒入一个鸡蛋清、5克淀粉、少许宝宝酱油。
  • 步骤 4/8
    将肉泥搅拌均匀,放置一旁待用。
  • 步骤 5/8
    烧开一锅水,放入豇豆,焯水3分钟左右。
  • 步骤 6/8
    焯水后稍稍冷却,将豇豆交叉盘起来。
  • 步骤 7/8
    放上肉泥。
  • 步骤 8/8
    冷水上锅,大火烧开后再蒸十分钟即可。
小贴士

TPIS:今日辅食小贴士

1添加の小要领

●普通的食材,稍微加点心思,做的好看一点,一般宝宝都会比较“买账”,如果老是那几种做法,大人都会吃腻,更不用说挑剔的宝宝了。

●猪肉可以用虾肉、鱼肉代替,妈妈们可以经常变换着做。

2黄妈说.....

购买豇豆时要仔细挑选,较老的豇豆不太好消化,不适合宝宝吃。较嫩的豇豆一般都比较细长,掰开几根看下里面的豆粒,豆粒较大就说明比较老了。

3制作小要领:

1:豇豆要挑选的嫩一点,有利于宝宝消化。

2:蛋如果宝宝的口味偏重,我们可以勾点芡汁淋在上面。

发布于 2018-10-25
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