芝麻糖核桃,补肾益气的小零食!
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核桃营养价值丰富,有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃味甘、性平,温,无毒,微苦,微涩。核桃味甘、性温,入肾、肺、大肠经。可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。主治:肾虚喘嗽、腰痛;(核中木质隔层)味苦、性温;补肾,涩精。黑芝麻味甘,性平。有滋补肝肾,益血润肠,通便,通乳的功能。由于生的核桃仁带有苦涩味,吃口并不算好,所以特此将核桃与黑芝麻一起做成一道老少皆宜的养生小零食,不但能调理身体更增加了饱腹感,大家一起学着做吧!

时间:10分钟内
食材
生核桃仁 250克
黑芝麻 25克
白砂糖 50克
芝麻香油 1汤匙
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    先将芝麻油烧至温热,然后放入核桃仁开小火慢慢的翻炒。
  • 步骤 2/4
    待核桃仁颜色开始变深后,放入白砂糖继续用小火翻炒,注意不要炒糊了。
  • 步骤 3/4
    将糖炒化成琥珀色。
  • 步骤 4/4
    放入黑芝麻炒匀就好了。
小贴士

炒核桃一定要用小火,人不要离开锅边,要不停的翻炒,注意不要炒糊了。待冷却后再放入保鲜盒或者保鲜袋保存。

发布于 2018-07-07
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