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宝宝辅食菜谱:广东菜心 蒜蓉青菜 粤菜
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忧愁bank
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时间:10分钟内
食材
青菜
适量
大蒜
5-6瓣
盐
适量
食用油
少许
烹饪步骤
步骤 1/8
菜洗净,用盐水泡30分钟,取出残余农药
步骤 2/8
大蒜切碎备用
步骤 3/8
锅内添水烧开,加入一点盐和食用油,可以让青菜保持鲜嫩的绿色
步骤 4/8
水开后放入青菜,翻一圈,变色立刻捞出,不要时间太长
步骤 5/8
装盘备用
步骤 6/8
锅内倒油
步骤 7/8
油稍热时放入蒜蓉,炒香后放入青菜,加入适量盐,(南方有习惯炒青菜放点糖的也可以加一点点)翻炒出锅
步骤 8/8
装盘
发布于 2019-01-11
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