鳕鱼南瓜泥 宝宝辅食微课堂
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怕寂寞pope

鳕鱼南瓜泥

时间:10-30分钟
食材
南瓜 200克
鳕鱼 100克
柠檬 半个
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    首先我们准备好需要的食材。
  • 步骤 2/8
    南瓜去皮、去瓤,切成小块。
  • 步骤 3/8
    鳕鱼去皮,去除中间的大刺,再用手感知下表面是否有刺,如果有刺的话要记得去除哦。
  • 步骤 4/8
    去刺后切成小块,柠檬切成薄片
  • 步骤 5/8
    将柠檬放在鳕鱼上,腌制10分钟后挑去柠檬片(鳕鱼的腥味很淡,只要放点柠檬片就可以去腥了)
  • 步骤 6/8
    南瓜和鳕鱼一起上锅蒸熟。
  • 步骤 7/8
    蒸熟后稍稍冷却一会儿,再放入辅食机中打成泥。
  • 步骤 8/8
    倒出后就可以给宝宝吃啦。我们也可以加入冲调后的强化铁米粉,搅拌均匀后给宝宝吃。
小贴士

TPIS:今日辅食小贴士

1添加の小要领

●宝宝7个月时添加肉类,建议只添加白肉泥(鱼肉、鸡肉等),鳕鱼可以作为第一种鱼肉给宝宝添加。当宝宝8个月大以后,再开始添加红肉泥(猪肉比牛肉早添加)。7个月以下的宝宝因为肠道功能很弱,不建议添加肉类辅食。

2黄妈说.....

7个月大的宝宝除了鳕鱼之外,还可以添加的鱼类有三文鱼、鲢鱼、鳙鱼、黄辣丁、鲤鱼、鲶鱼和鲫鱼,不过鲫鱼中细碎的鱼刺较多,很难清理干净,建议晚点添加。

3黄妈爱叨叨:

1:我们买来的鳕鱼一般都是经过处理的,除了中间一根大刺外,表面可能会有一些处理时残留的小刺,妈妈们要注意下噢。

2:如果给8个月的宝宝吃鳕鱼南瓜泥,泥状可以做的稍微干一点。

发布于 2018-08-11
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