跟我吃瘦成一道闪电
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spiral任性

肥胖与内分泌,压力也有关系。不运动,久坐少站也有可能引起肥胖,但是病从口入,还是要控制嘴巴,是不是看见漂亮的菜式会控制双手不让自己多吃呢?以下这个菜,多吃也肥不起,做起来吧。

时间:10-30分钟
食材
紫甘蓝 适量
玉米 适量
红萝卜 适量
青瓜 适量
橄榄油 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    各种材料洗净切粒
  • 步骤 2/5
    紫甘蓝小心剥下接近芯部苞蕾,尽量保持完整一整个剥下来,锅中放油盐,焯一下开水
  • 步骤 3/5
    锅中放入橄榄油,煸炒红萝卜玉米,最后放入青瓜,调味炒熟,尽量炒至爽口,不易过黄,做好装入焯过水的紫甘蓝里
  • 步骤 4/5
    摆盘就Ok了,还能搭配面包,轻食,肠轻松很健康,再也不用避忌,猛吃吧减肥餐。
  • 步骤 5/5
    多搭配水果,保证你水水的,体重很快减下来,到时候皮肤又白身体又好,颜值这么高还木有回头率么
发布于 2018-10-01
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