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菜花炒肉
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旧时光丶落笔缪
菜花肉质细嫩,味甘鲜美,食用后很容易消化吸收。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。
时间:10-30分钟
食材
菜花
500g
油
适量
盐
适量
肉
适量
烹饪步骤
步骤 1/9
菜花掰小块、洗干净
步骤 2/9
开水焯
步骤 3/9
捞出来
步骤 4/9
肉切片
步骤 5/9
锅烧热倒油将肉放入煸炒
步骤 6/9
将菜花放入煸炒
步骤 7/9
放少量的水
步骤 8/9
放适量的盐煸炒
步骤 9/9
炒熟盛盘。
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发布于 2022-10-27
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