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鱿鱼炒蒜黄
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decisive热裤

鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，是一种营养保健型且风味很好的水产品。看到有鱿鱼卖就买了两条，配了蒜黄来炒。

时间:10分钟内
食材
鱿鱼 200g
蒜黄 150g
油 适量
盐 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    鱿鱼处理干净打花放锅中焯水一分钟。
  • 步骤 2/7
    将其切好。
  • 步骤 3/7
    蒜黄洗净切断。
  • 步骤 4/7
    锅中放油加入蒜黄翻炒。
  • 步骤 5/7
    加入鱿鱼炒一分钟。
  • 步骤 6/7
    加盐调味。
  • 步骤 7/7
    翻炒均匀即可。
小贴士

鱿鱼焯水和炒制的时间都不要过长。

发布于 2023-01-17
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