蔬菜多样化才能吃出健康，有时候会把几样食材放一起炒，然后给孩子吃。这样颜色搭配好看也好吃，孩子喜欢也能达到营养多样化的效果。
腰果有软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。 经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。
一般适用量：每次10-15粒。 过多使用影响消化功能。