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甜蜜南瓜
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南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素，所以最好连皮一起食用，如果皮较硬，就连刀将硬的部分削去再食用。在烹调的时候，南瓜心含有相当于果肉5倍的胡萝卜素，所以尽量要全部加以利用。

食材
南瓜 200g
冰糖 适量
蜜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    南瓜洗净。
  • 步骤 2/8
    南瓜去瓤。
  • 步骤 3/8
    切成薄薄的片。
  • 步骤 4/8
    蜜适量。
  • 步骤 5/8
    加入冰糖。
  • 步骤 6/8
    加入一点点枸杞。
  • 步骤 7/8
    上锅蒸半小时。
  • 步骤 8/8
    锅好后出锅。
小贴士

南瓜不要蒸的时间过长。

发布于 2023-03-12
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