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蔬菜南瓜汤
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notify孤单

火热热的夏季，油腻，热辣的各式肉菜悄然退出了我们的餐桌，取而代之的，是新鲜的蔬菜，清爽的味道

减肥美食两不误。

时间:10分钟内
食材
南瓜 500g
油 适量
盐 适量
薄荷叶 适量
迷迭香 适量
青椒 适量
红椒 适量
胡萝卜 适量
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    将南瓜洗净，去皮去籽，切成块状 放入锅内煮熟，稍微冷却之后，放入果汁机内，加少许薄荷叶，迷迭香叶，盐，一起榨成汁，备用
  • 步骤 2/7
    将胡萝卜，青红椒切块状
  • 步骤 3/7
    锅内放油，将蔬菜炒香
  • 步骤 4/7
    用小杯子装好
  • 步骤 5/7
    取稍微深一点的盘子，将装了蔬菜的小杯子倒扣在盘子内
  • 步骤 6/7
    在杯子的周围缓缓倒入南瓜汁
  • 步骤 7/7
    将杯子轻轻抽出，蔬菜便会随意地散落在汤内，完工
小贴士

也可以用其他的蔬菜代替

发布于 2022-11-10
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