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苹果烤燕麦
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愉快

夏天了，为了能装进漂亮的裙子，很多女生都为减肥烦恼，把不喜欢单独吃的燕麦，牛奶和苹果一起烤，酸甜可口，无糖无油，既能填肚子，又不担心长胖。

时间:10-30分钟
食材
苹果 1个
即食燕麦 80克
牛奶 200克
糖粉 40克
蔓越莓 30克
玉米片 10克
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烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    将鸡蛋打散
  • 步骤 2/7
    加入牛奶打散，如果想要口感细腻一些，可以过一次筛。
  • 步骤 3/7
    倒入燕麦、玉米片、蔓越莓，混合均匀。
  • 步骤 4/7
    苹果去皮切块，放入烤碗。
  • 步骤 5/7
    倒入燕麦牛奶液。
  • 步骤 6/7
    放入提前预热好的烤箱，170度20分钟。
  • 步骤 7/7
    低脂健康，减脂的小伙伴们不容错过。
小贴士

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发布于 2023-07-06
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