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肉桂烤燕麦—自制Granola
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西柚和柑橘

你不能错过这个以烘烤的坚果和燕麦组成的配方。一款很好的健康早餐或者作为零食也是很棒的。如果你即想保持健康又爱那些美味，那么这款食谱就是为你准备的。

时间:10分钟内
食材
生南瓜籽 20克
生杏仁 30克
生白芝麻 15克
生亚麻籽 10克
无糖椰片 40克
快熟麦片 100克
肉桂粉 1茶匙
盐 1克
蜂蜜 40克
椰子油 20克
香草精 选用
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备食材
  • 步骤 2/9
    将主料中的所有材料放入稍大的容器拌匀。
  • 步骤 3/9
    蜂蜜、椰子油、香草精放入小锅中
  • 步骤 4/9
    用小火慢慢加热至图中这样起大泡
  • 步骤 5/9
    将步骤2混合好的材料倒入锅中
  • 步骤 6/9
    用刮刀拌匀使材料都裹粘上液体
  • 步骤 7/9
    拌好的材料平铺在烤盘上，要铺匀铺薄。
  • 步骤 8/9
    放入预热好的烤箱150度，先烘烤15分钟
  • 步骤 9/9
    取出翻拌一下，继续放回烤箱在烘烤10-15分钟左右即可
小贴士

添加的材料也可以用你喜欢的其他材料替换。

发布于 2018-09-13
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