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清炒紫甘蓝
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听说紫甘蓝的营养非常好，查了一下果然营养很丰富，有丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族，以及丰富的花青素甙和纤维素等，看来以后要都吃

时间:10分钟内
食材
紫甘蓝 400g
油 适量
盐 适量
蒜 适量
糖 适量
花椒 适量
醋 适量
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备紫甘蓝一小颗
  • 步骤 2/8
    蒜和花椒备用
  • 步骤 3/8
    把紫甘蓝手撕成小块
  • 步骤 4/8
    国内倒油先把蒜和花椒爆香，再倒入紫甘蓝
  • 步骤 5/8
    加点醋
  • 步骤 6/8
    加点糖
  • 步骤 7/8
    加盐
  • 步骤 8/8
    加点水，煮熟后就可以出锅啦
小贴士

炒的是很放点醋吃起来脆一些

发布于 2022-04-28
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