昨天烧好了一锅米饭，菜也都切好准备好了，然后接到朋友电话说要请吃饭，有人掏钱我白吃当然愿意啊，呵呵，那锅没动的米饭就成了今天的午饭了。
玉米富含各种维生素与膳食纤维，尤其对老年性便秘很有帮助。
青豆富含蛋白质和钙质，是蔬菜中比较利于补钙的食材。
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物，是增加抵抗力的绝佳食品。
青豆和玉米事先煮熟之后再炒比较省时。