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荞麦大米豆浆
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想表白jack

浓浓米香味的豆浆~荞麦有防治高血压，冠心病的作用~

时间:10-30分钟
食材
黄豆 50g
荞麦 20g
大米 20g
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    黄豆浸泡8小时，洗净
  • 步骤 2/10
    荞麦洗净
  • 步骤 3/10
    大米淘洗干净
  • 步骤 4/10
    将黄豆倒入豆浆机
  • 步骤 5/10
    加入荞麦
  • 步骤 6/10
    加入大米
  • 步骤 7/10
    加入适量水
  • 步骤 8/10
    接通电源，按豆浆键
  • 步骤 9/10
    待豆浆成，盛出过滤
  • 步骤 10/10
    趁热饮用
小贴士

豆浆中不要加红糖，因为红糖里有机酸和豆浆中的蛋白质结合后可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分

发布于 2022-09-08
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