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黑子麻黑豆黑米浆
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前方blind

黑豆中都含有生物类黄酮，这种物质具有很强的防癌作用，黑米中所含有的花青素抗氧化成分比蓝莓中还多。黑色食物补肾，常吃有益身体健康

食材
黑米 30克
黑芝麻 20克
黑豆 30克
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    准备材料
  • 步骤 2/5
    黑米黑豆，黑芝麻放入豆浆机
  • 步骤 3/5
    清洗干净，加入适量的清水，加入冰糖
  • 步骤 4/5
    按五谷豆浆打磨
  • 步骤 5/5
    打磨好盛出即可
小贴士

加入糖可以增加口感

发布于 2023-07-14
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