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祛湿健脾——红豆薏米浆
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心事stillness

薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

在这炎炎夏日，让我们一起“清凉一夏”！

时间:30分钟-1小时
食材
红豆 一杯
薏米 一杯
冰糖 适量
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    红豆薏米准备好。
  • 步骤 2/5
    洗净，清水浸泡1晚。如果天气太热可以放在冰箱冷藏里泡。
  • 步骤 3/5
    第二天早晨，把泡豆子的水倒掉，再洗下，放入豆浆机中，加入足量的清水。
  • 步骤 4/5
    选择五谷豆浆档，20分钟后，豆浆就磨好了。
  • 步骤 5/5
    加入冰糖搅匀，即可食用。喜欢喝细滑的，可以过滤下。
小贴士

舞语：

薏米和扁肉药店一般没有炒的，你可以自己在家用锅小火炒微黄即可使用

发布于 2018-09-28
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