原味纯豆浆
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容何失意的鸵鸟峦

做了一款原味纯豆浆,没有添加任何配料,也没有放糖,原滋原味,也挺好喝的。

黄豆富含皂角苷、蛋白酶抑制剂异黄铜、钼、碘等抗癌成分,对几乎所有癌症有抑制作用。大豆磷脂还有处紧胰岛素分泌的作用。食用黄豆对改善皮肤干燥粗糙、头发干枯、减肥有良好的功效。

时间:10-30分钟
食材
黄豆 60g
900ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备黄豆60克,将黄豆洗干净后,提前泡发好。
  • 步骤 2/7
    将黄豆放到豆浆机里。
  • 步骤 3/7
    加入900ml的清水。
  • 步骤 4/7
    将盖盖上,按启动键,选择豆湿原磨健,大约20分钟。
  • 步骤 5/7
    关闭电源,将豆浆机盖打开。
  • 步骤 6/7
    将豆浆用过滤筛过滤。
  • 步骤 7/7
    原滋原味的纯豆浆就可以享用了。
小贴士

用黄豆做豆浆,需提前将黄豆泡发好。

如果是干黄豆,没泡发好,可选择纯干豆健。

喜欢甜口的,可放适量白糖。

发布于 2022-05-31
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