一日三餐是我们家庭主妇最应该做好的工作，这样家人们才能更好的工作学习，米饭是我们的家常主食，周而复始总有烦的时候，只有变着样的做吃着才不厌。
南瓜是一种很有营养的食物，排毒养颜、强身健体、健脾和胃，老少皆宜，南瓜焖米饭既营养又好吃。
厨房小语：我做的这款米饭，米与南瓜的比例是3：1，这个量可以自己掌握，但不要放太多的南瓜，因为这是主食，要以米为主。喜欢吃肉的可以放点瘦肉丁更好，饭不要煮硬，这样做出来的米饭非常好吃。