猕猴桃酸奶龟苓膏
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一到夏天,我就要常常做龟苓膏吃。龟苓膏其性温和,不凉不燥,老少皆宜, 具有清热去湿, 旺血生肌,止瘙痒,去暗疮,润肠通便,滋阴补肾,养颜提神等功效,龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸,具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点,能够调节血脂和血糖,所以,女性朋友不妨多吃些龟苓膏.

相信,在看世界杯的夜晚,一碗加了猕猴桃的龟苓膏,一定会让你精神振奋!

时间:10-30分钟
食材
龟苓膏粉 40g
猕猴桃 1个
酸奶 适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    准备好食材
  • 步骤 2/11
    碗里放些温开水,放入二勺龟苓膏粉
  • 步骤 3/11
    搅拌匀
  • 步骤 4/11
    小汤锅放一大碗水煮开,关火,把调好的龟苓膏慢慢倒入.
  • 步骤 5/11
    开小火,不停的搅拌,煮开2-3分钟,关火.
  • 步骤 6/11
    倒入比较浅的大盘里,冷却.
  • 步骤 7/11
    猕猴桃洗净,去皮,切小块
  • 步骤 8/11
    等龟苓膏冷却后结成块状,即可用刀划成方块
  • 步骤 9/11
    盛入小碗
  • 步骤 10/11
    倒入酸奶
  • 步骤 11/11
    加上猕猴桃即可食用.
小贴士

1.煮龟苓膏的时候一定要用小火.

2.也可以用开水搅拌匀后,用微波炉叮3分钟。

3.因为龟苓膏可促进血液循环并属於清凉解毒的食品,

因此妇女於月经期间及孕妇不宜食用,体质虚弱者也不宜常食。

发布于 2024-09-13
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