这是一款95%的健康食品，不是那种通常被称做垃圾食品的汉堡。

首先面包是用免揉法发面，就是少用酵母，长时间发酵，这是被现代营养学家称做原始自然健康的方法。

第二面包内不含黄油，除了精白面外还有黑麦、全麦、燕麦片、葵花籽、亚麻籽、南瓜籽、麦仁，食品不宜过于精细，常吃坚果粗粮有利身体消化吸收多种营养。

第三培根卷芦笋将培根咸香油腻与芦笋清香淡雅相结合，不用油采用干煎的方法，去除培根的多余脂肪。

第四不抹黄油，也不用沙拉酱，而是用大量的生菜、苦菊、圣女果等沙拉菜，每日不少于5种蔬果，这个小小汉堡已经包含了4种。

孩子大多喜欢洋食品，爱孩子的妈妈们不防自己动手做做，给孩子真正的健康食品。

材料：小面包4个、培根5条、芦笋10根、生菜、苦菊、圣女果等沙拉菜适量