小米面很适合老人、病人、产妇这些人群的食用，也是这些人的滋补养品。那是因为小米富含丰富的营养素，具有防止消化不良及口角生疮、泛胃、呕吐和滋阴养血的一些功能，正是这样小米面才受到人们普遍的喜爱。
据说小米不能与杏仁同食。