家常饼
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紫菜

家常饼是一道传统的家常面食,外脆里嫩,层多,吃时配上大葱和面酱,或是直接夹菜吃都非常不错。用面粉做的食物,非常适合孕妇食用。

【营养价值及功效】

面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

食材
色拉油 适量
精盐 适量
清水 220g
烹饪步骤
  • 步骤 1/14
    面粉中加入1小勺盐搅拌均匀;
  • 步骤 2/14
    清水中加入1小勺油;
  • 步骤 3/14
    将油水倒入面粉中,搅拌成絮状;
  • 步骤 4/14
    揉成面团,饧10分钟;
  • 步骤 5/14
    再揉一遍,揉至面团变得光滑细腻;
  • 步骤 6/14
    将面团擀成长方形面片;
  • 步骤 7/14
    抹一层油,撒一层盐;
  • 步骤 8/14
    卷成卷;
  • 步骤 9/14
    切分在三段;
  • 步骤 10/14
    每一个面段,都对折一下,将收口捏紧,做成饼剂子,饧10分钟;
  • 步骤 11/14
    将饧好的饼剂子,擀成圆饼;
  • 步骤 12/14
    电饼铛提前预热,将圆饼入饼铛烙制;
  • 步骤 13/14
    1分钟后,翻面刷油,另一面也如此操作;
  • 步骤 14/14
    烙至两面金黄即可,一张饼烙制的时间为4分半钟。
小贴士

1.和面时加些油,可以让饼烙出来后饼皮更香脆;

2.和面时加盐,可以增强面团的筋度,揉成的面团更有劲;

3.烙时如果先刷油,传热较快,饼皮熟了,里层还没熟呢,等到里层熟了时,饼皮的颜色就不好看了,所以要先烙后刷油;

4.如果喜欢吃层多的饼,可以折三折做成饼剂子,再擀饼,别擀太薄。

发布于 2022-08-08
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