奥尔良三明治
2.1万 热度 195 收藏
映岚纷泪雨

奥尔良烤鸡汉堡大家吃过,不过听说汉堡胚子热量比较高,所以这次把汉堡胚改成低脂的吐司了,味道也很好。

食材
鸡腿 250g
奥尔良料 20g
沙拉酱 40ml
生菜 15g
20ml
吐司 四片
显示所有食材↓
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    将鸡腿去骨,用松肉锤双面砸几下,再用牙签在鸡肉上扎些小眼。
  • 步骤 2/6
    用清水泡二十分钟,挤掉血水。
  • 步骤 3/6
    加入奥尔良料抓揉二分钟入味。
  • 步骤 4/6
    起锅热油,将鸡肉无皮的一面放入锅内小火煎十五分钟左右,再翻面煎十五分钟,根据自己家火候的温度将鸡煎熟。
  • 步骤 5/6
    将沙拉酱抹在吐司上,再放上生菜和鸡腿肉。
  • 步骤 6/6
    再抹些沙拉酱盖上吐司即可。
小贴士

沙拉酱可根据自己的口味增减

发布于 2023-03-23
评论
相关菜谱