蛋白质是人体细胞的重要组成部份，鸡蛋是优质蛋白来源，每人每天吃1个鸡蛋可摄入优质蛋白。但当你每天都吃白煮蛋就会生厌，鸡蛋还是那个鸡蛋，可人是感性动物，总喜欢新鲜事物，平凡中多些新鲜感，你会发现生活本是美好，可以由你去创造。

心心相印，为自己也好为家人也好，让早餐变得美好。让我手把手教你做有爱心的煎鸡蛋，过着情调小生活。

鸡蛋天生黄白错开，核心在中间，是蛋白质包围着核黄素，全是营养的身体供给元素，清甜的红萝卜是维生素A 含量比较丰富的，VA加核黄素对保护视力起到大大的保健作用，要养生，科学料理，从食物中利用和摄取。