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蜜汁红枣百合
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郗天青色等烟雨

红枣补气养血、美容抗衰老、安神助眠；百合补脾健味、滋阴补肾、清心安神、防癌。干燥的秋季经常食用是非常不错的保健佳品。

食材
红枣 200g
百合 200g
冰糖 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备所有食材。
  • 步骤 2/7
    红枣和百合洗净。
  • 步骤 3/7
    锅中放入适量冷水，再放入红枣。
  • 步骤 4/7
    再放入冰糖。
  • 步骤 5/7
    中火煮至红枣软烂。
  • 步骤 6/7
    放入百合一同煮。
  • 步骤 7/7
    煮至百合入口软糯即可。
小贴士

红枣最好提前浸泡一会，锅中不容易起白沫；百合很容易烂，不宜煮太久。

发布于 2024-04-22
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